通訊刊物

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本期內容
甲部
視障輔助技術發展
1. 從「實驗室」到「大規模量產」：Neuralink 宣佈2026年腦機接口設備量產，Blindsight視覺恢復技術為視障者帶來「重見光明」的希望
2. 從CES 2026看「AI導盲」新趨勢：FakeEyes「Free Wings」、.lumen智能眼鏡榮獲無障礙獎，輔助科技從「單點工具」走向「系統化解決方案」
3. 從 AiSee 到 .lumen：2026年1月「智能導盲」技術競賽升級，新加坡 NUS、羅馬尼亞 .lumen、韓國 FakeEyes 三路並進
4. 數碼無障礙法規2026：美國ADA新規生效、教育機構準備迎接新時代，輔助科技月與無障礙行業月報揭示技術與政策的雙向推動

乙部
「賽馬會無障易學計劃」電子學習通訊
1. 2026年1月電子學習通訊─編者的話
2. 【小編的書櫃：信仰篇】電子書推介:《慢，是祂故意的》
3. 【小編的書櫃：自由選書】電子書推介：《90%的病, 控糖就會好》
4. 【身心食糧】 電子書推介:《心理學家的工具箱 疏導負面情緒10大溝通法則》
5. 【職途探索】電子書推介：《80／20法則【精修完整版】：21世紀工作與生活中，避無可避的核心求生法》
6. 【科技年代】 電子書推介：《Excel×ChatGPT×Power Automate自動化處理．效率提昇便利技》
7. 【ELFA/協進會動態】

丙部
數碼科技剪報
1. CES 2026：日常生活中的未來科技概覽
2. 香港SmarTone全港首推AI Connect服務 毋須VPN連ChatGPT 新客首年免費
3. 通訊辦 OFCA 測速工具 4 月停運！原來 Netflix 都測試到網速？
4. Apple、Google 官方宣佈 AI 合作！下一代 Apple Intelligence 確定注入 Gemini AI，強化 Siri 多模態處理
5. Apple「TaptoPay」拍易收登陸香港iPhone變身信用卡收款終端機
6. AppleFitness+登陸香港多項新功能陪伴用家做運動

丁部
數碼世界消息
1. Adobe Firefly 支持基於提示的視訊編輯功能，支援更多第三方人工智慧模型
2. Brave網頁瀏覽器測試人工智慧網頁瀏覽功能Stories
3. ChatGPT向用戶推出年度回顧功能
4. Firefox 將引入人工智能
5. Google將續步允許用戶修改@gmail.com電郵地址
6. Google推出名為CC的實驗性人工智慧助理
7. WhatsApp推出群組成員角色標籤自定義功能

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甲部
視障輔助技術發展

1. 從「實驗室」到「大規模量產」：Neuralink 宣佈2026年腦機接口設備量產，Blindsight視覺恢復技術為視障者帶來「重見光明」的希望
 

想像一下：如果你因為視網膜病變、青光眼或視神經受損而失去視力，醫生告訴你，未來可能通過植入大腦的芯片重新「看見」世界。這不再是科幻小說的情節——2026年1月1日，馬斯克旗下的Neuralink公司透過社群媒體正式宣佈：計劃於2026年啟動腦機接口設備的大規模量產，其中名為「Blindsight（人造視力）」的視覺恢復技術，正在快速發展，有望幫助全球數百萬視力障礙者重獲視覺。

這則消息不只是一則科技新聞，更是數碼無障礙領域的潛在轉折點：它可能徹底改變我們對「視覺障礙」的定義，以及科技如何介入人類感官補償的邊界。

一、Neuralink的2026年量產計劃：從概念到可普及的醫療方案

Neuralink由馬斯克於2016年創立，核心目標是開發植入式腦機接口，讓大腦能直接與電子設備通信。2026年1月的量產宣佈，標誌著該技術從「實驗性質」走向「臨床應用」的關鍵轉變。

根據馬斯克在社群平台上的說明，Neuralink將轉向「高度精簡、幾乎完全自動化」的手術流程，這意味著：

手術時間大幅縮短，減少對專業外科醫師的依賴。
手術風險降低，讓更多患者能夠安全接受植入。
生產成本可控，為未來普及化奠定基礎。

更重要的是，目前已有超過一萬名患者排隊等候接受Neuralink植入手術，反映社會對這項技術的高度期待。


二、「Blindsight」視覺恢復技術：如何讓盲人「看見」？

在Neuralink的應用版圖中，「Blindsight」是專門為視力障礙者設計的功能。其技術原理是跳過已受損的眼睛與視神經，直接將視覺信號傳入大腦視覺皮層。

具體來說，系統包含以下關鍵組件：

植入大腦的電極陣列：能夠刺激視覺皮層，產生「光點」或「形狀」的感知。
外部攝像頭：捕捉周圍環境的影像。
AI處理芯片：將攝像頭獲取的影像轉化為大腦可理解的電信號。

對於視網膜病變、青光眼或視神經受損的患者，他們的眼睛已無法正常將光信號傳入大腦；但大腦的視覺皮層往往仍然完整。Neuralink的做法，就是繞過受損的「前段」，直接在大腦層面「人工植入」視覺信號。


三、從「低分辨率光點」到「有意義的視覺」：技術限制與發展方向

必須承認，目前的「Blindsight」技術仍在發展初期。Neuralink的植入物所能產生的視覺，更接近「由光點組成的低分辨率圖像」，而非我們日常生活中所經歷的高清視覺。

但這已經是巨大的突破：

初期階段：用戶可能只能看到模糊的輪廓、明暗變化，或特定方向的運動。
未來目標：通過增加電極數量、優化AI演算法，讓圖像解析度逐步提升，最終達到「可閱讀文字、辨識臉孔」的程度。

值得注意的是，視覺復健不只需要「硬件」還要「大腦適應」。用戶需要學習如何解讀這些人工產生的視覺信號，這與人工耳蝸用戶需要時間適應電子聽覺的道理相似。


四、感官補償的新紀元？

Neuralink的量產計劃，為視覺障礙群體帶來了機會

科技介入層面的深化：從「外部輔具」（如放大鏡、讀屏軟體）走向「內部植入」（腦機接口），科技正在更深入地介入人類感官補償。

「視覺障礙」定義的流動：如果未來通過植入物可以讓全盲者獲得某種程度的視覺，那麼「盲」與「低視能」之間的界線可能會變得更加模糊。

普及化的挑戰：技術先進是一回事，能否讓中低收入國家、弱勢群體也負擔得起，是決定這項技術是否真正「無障礙」的關鍵。

從實驗室到社會：倫理、安全與可及性

當腦機接口從實驗走向量產，我們也必須正視以下議題：

長期安全性：植入物在人體內的穩定性、壽命、是否會引發免疫反應或感染？
手術風險：即使「自動化」降低了難度，腦部手術仍有風險，如何確保患者充分知情同意？
價格可及性：如果初期價格高昂，是否會造成「科技貧富差距」——只有富人能「買回視覺」？

Neuralink宣佈2026年量產的消息，無疑為視覺障礙者帶來希望：科技正在從「替代與補償」走向「恢復與重建」。但對於數碼無障礙社群而言，真正的挑戰在於：如何讓這項前沿技術不只服務於少數人，而是成為所有需要者都能負擔、都能獲得的基本選項。

視覺恢復的願景很美，但科技向善的關鍵，從來不在「能做到什麼」，而在「誰能受益」。當2026年的量產計劃逐步實現，我們期待看到的，不只是少數「科技先鋒」重見光明的新聞頭條，而是更多普通視障者，也能通過可負擔的管道，獲得「重見光明」的機會。

唯有如此，Neuralink的Blindsight，才會真正成為數碼無障礙史上的一個里程碑，而非另一個「有錢人專屬」的高級玩具。

2. 從CES 2026看「AI導盲」新趨勢：FakeEyes「Free Wings」、.lumen智能眼鏡榮獲無障礙獎，輔助科技從「單點工具」走向「系統化解決方案」
 

在美國拉斯維加斯舉辦的CES 2026消費電子展上，一個值得注意的趨勢正在形成：針對視覺障礙者的AI導盲技術，不再只是「單一功能的小工具」，而是發展成整合環境感知、路徑規劃、人機互動的「系統化解決方案」。

其中，韓國FakeEyes公司的「Free Wings」行走輔助平台，以及羅馬尼亞深科技公司.lumen的AI智能眼鏡，分別在CES 2026亮相並獲得無障礙類別獎項，展現了AI導盲技術的兩種發展路徑：一種是「平台化服務」，另一種是「穿戴化硬件」。


一、FakeEyes「Free Wings」：用「數據分享」換取「免費導航」的平台模式

FakeEyes是韓國一家專注於視覺AI技術的科技公司，CEO為Mason Kim。在CES 2026上，該公司展示了他們歷時三年開發的「Free Wings」行走輔助平台——這是一個基於視覺AI的導航系統，專門為視障者設計。

「Free Wings」的核心特點：

便攜式輔助設備：用戶可攜帶或穿戴的硬體設備，配備攝像頭與感測器。
即時路徑檢測與引導：透過AI即時識別前方障礙物、人行道、路口，並提供語音或觸覺引導。
語音識別技術：用戶可以通過語音控制導航功能，實現免手操作。

更重要的是，FakeEyes提出了一個創新的商業模式：

願意分享步行數據的視障用戶，可免費使用導航服務。
這些數據將用於改進AI演算法、優化路徑規劃，讓系統越來越智能。

這種「數據換服務」的模式，雖然引發隱私討論，但也解決了一個現實問題：許多視障者經濟能力有限，難以負擔高昂的輔助科技費用。如果數據分享能換取免費的高品質導航，對於提升可及性有正面意義——當然，前提是數據使用必須透明、用戶知情同意、且有完善的隱私保護機制。


二、.lumen智能眼鏡：獲CES 2026無障礙獎的「電子導盲犬」

羅馬尼亞深科技初創公司.lumen，在CES 2026上憑藉其AI智能眼鏡榮獲「無障礙獎」（Accessibility Award）。這款產品的核心概念很簡單：讓盲人可以不用手杖或導盲犬，也能安全出行。

.lumen智能眼鏡的關鍵技術：

AI即時環境感知：透過內建攝像頭與感測器，即時偵測前方障礙物、樓梯、路口風險。
觸覺引導界面：通過眼鏡框架上的觸覺振動，引導用戶避開障礙、選擇安全路徑。
免提設計：用戶雙手空閒，可以更自然地行走、持物或使用其他工具。

2026年1月13日，.lumen正式獲頒CES 2026無障礙類別榮譽；緊接著在1月23日，公司宣佈與Orange羅馬尼亞達成戰略合作，首1,000副.lumen眼鏡將捆綁iPhone與Orange連接服務，形成完整的行動解決方案。


三、從「工具」到「生態系」：AI導盲的下一步

觀察FakeEyes與.lumen的發展路徑，可以看到AI導盲技術正在經歷一次「系統化轉型」：

過去：單功能的小工具
例如：只會發出距離警報的超聲波手杖附加器、只能識別鈔票面額的小型APP。

現在：整合環境感知+路徑規劃+用戶互動的系統
例如：.lumen眼鏡不只是一個「障礙物警報器」，而是一個能持續引導用戶安全行走的「伴侶」；FakeEyes的Free Wings不只是一個「導航工具」，而是一個能透過數據學習進化的「平台」。

未來：雲端AI+邊緣運算+5G連接的完整生態
例如：眼鏡上的攝像頭捕捉影像，邊緣AI即時處理障礙物偵測，雲端AI負責複雜的路徑規劃與地圖更新，5G網路確保低延遲通訊。


四、技術創新與使用者中心設計的平衡

CES 2026展示的AI導盲技術，帶來幾個方向：

「系統化解決方案」比「單點工具」更有價值：視障者需要的不是十個不同的小設備，而是一個能整合多種功能的可靠平台。

商業模式影響可及性：FakeEyes的「數據換服務」與.lumen與電信商合作的捆綁方案，都顯示出「讓用戶負擔得起」與「讓公司可持續經營」之間需要找到平衡點。

用戶參與設計的重要性：無論是觸覺引導的振動模式、語音提示的語氣與內容，還是數據隱私的設定，都需要視障使用者深度參與測試與回饋，才能確保產品真正「好用、可信、願意長期使用」。

CES 2026的亮眼表現，讓我們看到AI導盲技術的巨大潛力。但從「展場上的創新產品」到「視障者日常出行的標準配備」，還有幾個關鍵距離：

價格可及性：.lumen眼鏡與iPhone捆綁的方案，對許多發展中國家的視障者而言仍然昂貴。
技術穩定性：AI在複雜環境（如擁擠的市場、施工路段、惡劣天氣）下的表現，還需要大量實地測試。
社會接受度：當視障者戴著智能眼鏡出行，旁人如何理解、是否願意提供協助（或不乾擾），也需要社會教育。

真正的數碼無障礙，不只是讓技術「存在」，而是讓技術「普及、可負擔、可信賴」。當AI導盲從CES展場走進每個城市的街道，成為視障者「理所當然」的出行選項，那才是這項技術真正成功的時刻。

3. 從 AiSee 到 .lumen：2026年1月「智能導盲」技術競賽升級，新加坡 NUS、羅馬尼亞 .lumen、韓國 FakeEyes 三路並進
 

2026年1月，智能導盲技術領域出現了一個有趣的現象：來自三個不同國家的團隊，幾乎同時推出了針對視覺障礙者的AI導航輔助方案——新加坡國立大學（NUS）的「AiSee」AI頭盔、羅馬尼亞.lumen的智能眼鏡、韓國FakeEyes的「Free Wings」平台。

這三項方案雖然都瞄准「讓視障者更安全獨立出行」的目標，但在技術路徑、產品形態、商業模式上各具特色，也反映出智能導盲技術正在經歷一場「多樣化探索」。


一、新加坡國立大學「AiSee」：299美元的「AI導航耳機」

2026年1月26日，《海峽時報》報導了新加坡國立大學團隊推出的「AiSee」——一款外觀像耳機、內建攝像頭與AI功能的人工智能頭戴裝置。

AiSee的關鍵特點：

售價約299美元：相對親民的價格，降低了使用門檻。
基於ChatGPT-4的AI對話功能：用戶可以透過語音詢問環境問題（例如：「前面是什麼？」、「這件衣服是什麼顏色？」），並獲得即時回應。
購物與通勤助手：可以識別商品標籤、價格、顏色、尺寸；也能提供公車到站資訊，提醒用戶車輛即將進站。
「免螢幕、免手」設計：所有互動通過語音與耳機音頻完成，用戶雙手空閒、眼睛不需要看螢幕。

AiSee的定位很明確：它不是一個「全面導航系統」，而是一個「日常信息助理」——幫助視障者在通勤、購物等特定場景中，更自主地獲取環境信息。


二、羅馬尼亞 .lumen：獲CES獎的「觸覺引導智能眼鏡」

與AiSee的「語音對話」路徑不同，羅馬尼亞公司.lumen選擇了「觸覺引導」的技術方案。

.lumen智能眼鏡的關鍵設計：

觸覺振動引導：當偵測到前方有障礙物或路徑轉向時，眼鏡框架會以振動模式引導用戶調整行走方向。
無需手杖或導盲犬：官方定位是「讓盲人可以更安全、更獨立地出行」的替代方案。
CES 2026無障礙獎得主：在拉斯維加斯的消費電子展上獲得認可，反映其技術成熟度與創新性。
與Orange羅馬尼亞合作：首1,000副眼鏡將捆綁iPhone與行動網路服務，形成完整解決方案。

.lumen的技術路徑，強調的是「直覺式反應」——當用戶感覺到左側振動，自然會向右避開，不需要複雜的認知轉換。這對於需要在複雜環境中快速反應的視障者而言，可能比「聽語音指令」更符合人體工學。


三、韓國 FakeEyes「Free Wings」：平台化、數據驅動的導航服務

FakeEyes的「Free Wings」平台，選擇了第三條路徑：不賣硬件，而是提供「平台服務」。

Free Wings的關鍵特點：

便攜式設備可搭配不同硬件：用戶不一定需要購買專屬設備，可能透過手機APP或現有穿戴裝置就能使用。
願意分享數據可免費使用：這是FakeEyes最特別的商業模式——視障用戶如果同意分享步行數據，可以免費獲得導航服務。
基於視覺AI的路徑規劃：透過攝像頭與AI演算法，即時偵測障礙物、規劃安全路徑。

這種「平台化」思維，讓FakeEyes更像一個「AI導航服務提供商」，而非「硬件製造商」。透過數據收集，演算法可以持續進化，服務範圍也可能擴展到更多城市與場景。


四、三種路徑的比較：語音、觸覺、平台——哪種更適合視障者？

這三項方案的並存，反映出一個事實：智能導盲技術還沒有「標準答案」，不同使用者、不同場景，可能需要不同的解決方案。

語音型（AiSee）：適合需要「環境信息」的場景
例如購物、辨識物體、瞭解周圍發生什麼。用戶主動提問，AI回答，適合資訊獲取需求較高的情境。

觸覺型（.lumen）：適合需要「快速反應」的場景
例如在擁擠的街道、快速移動時，觸覺振動能讓用戶即時避開障礙，不需要等待語音指令播放完畢。

平台型（Free Wings）：適合需要「長期使用、成本考量」的用戶
如果願意分享數據換取免費服務，可以降低經濟負擔；且平台型服務可能更容易擴展到更多城市。


五、多樣化選擇，才能真正「無障礙」

從AiSee、.lumen到Free Wings，2026年1月的這波智能導盲技術浪潮，帶來一些創新：真正的無障礙，不是「一刀切」的標準化方案，而是提供多樣化選擇，讓不同需求、不同預算、不同使用習慣的視障者，都能找到適合自己的工具。

未來的發展方向，可能包括：

技術整合：同一個設備可能同時具備語音、觸覺、平台功能，讓用戶根據場景切換模式。
用戶參與設計：視障者應該在設計過程中發表意見，確保技術真正符合實際需求。
可負擔性與可及性：無論是299美元的AiSee，還是免費但需分享數據的Free Wings，最終都要面臨「誰能受益」的考驗。

AiSee、.lumen與Free Wings的三路並進，反映智能導盲技術正在經歷一次「百花齊放」的探索階段。對於視障社群而言，這是好消息——競爭會促進技術進步、價格下降、服務改善。

當技術從「實驗室」走向「市場」，真正的考驗才剛開始：這些方案能否真正融入視障者的日常生活？能否在複雜的實際環境中保持穩定？能否讓經濟能力有限的使用者也負擔得起？

唯有當技術不再只是「展場上的亮點」，而是成為視障者「理所當然的出行工具」，智能導盲的革命才算真正完成。

4. 數碼無障礙法規2026：美國ADA新規生效、教育機構準備迎接新時代，輔助科技月與無障礙行業月報揭示技術與政策的雙向推動
 

科技創新固然重要，但推動數碼無障礙落地的另一股關鍵力量，是「法規與政策」。2026年1月，數碼無障礙法規領域迎來了幾項重要發展：美國《身心障礙者法》（ADA）針對數位內容的新規定正式生效、高等教育機構開始準備合規、輔助科技月慶祝活動與無障礙行業月報的發布，顯示出「技術創新」與「政策推動」正在形成雙向互動。


一、ADA 2026新規：科技供應商必須面對的合規要求

根據Disability: IN發布的「2026年1月數碼無障礙彙總」，美國ADA在2026年迎來新的執行期限，影響範圍包括：

為城市、縣市、學區製作網站、APP或數位服務的科技供應商，必須符合更新後的無障礙標準。
這意味著，政府機構外包的數位專案，承包商不能只做「基本可訪問」，而是需要達到更嚴謹的WCAG標準、支援螢幕閱讀器、確保鍵盤操作可用等。

這項新規的影響是深遠的：

對科技公司而言：無障礙不再是「可選項」，而是「合規門檻」——無法滿足標準的產品，可能失去政府採購資格。
對視障者而言：意味著更多政府服務網站、公共設施APP將變得更可用，減少數位排斥。
對國際市場而言：美國作為重要市場，其無障礙標準往往會影響其他國家的政策方向，形成「標準輸出效應」。


二、高等教育準備ADA新時代：校園數位內容的無障礙轉型

根據《Inside Higher Ed》2026年1月21日的報導，美國高等教育機構正在準備迎接聯邦法規的更新，這次更新將要求：

網站內容與手機APP必須更無障礙，包括視障學生在內的所有學生都能平等使用數位學習資源。
課堂使用的線上平台、電子教材、多媒體內容，需要提供替代方案（如字幕、音頻描述、螢幕閱讀器相容格式）。

這項變動對視障學生的影響尤為重要：

線上學習平台：從選課系統到課程管理系統（如Canvas、Blackboard），都需要確保螢幕閱讀器能順暢操作。
電子教材：PDF、電子書、線上文章，都需要符合無障礙格式標準（如正確的標籤結構、可讀的文本層次）。
多媒體內容：教學影片需要字幕，對於視障學生尤其需要「音頻描述」，解釋畫面中的視覺信息。


三、輔助科技月與無障礙行業月報：技術與政策的交會點

2026年1月也是美國Braille Institute主辦的「第五屆輔助科技月」慶祝活動。根據官方資訊，專家們在活動中討論了最新的輔助技術，旨在增加盲人或視障人士的獨立性與改善日常生活。

與此同時，中國信息無障礙聯盟發布了《無障礙行業月報（2026年1月）》，其中強調：

中國殘聯理事、中國盲協主席李慶忠指出，要「廣泛代表盲人利益、精準服務盲人群體」。
著重促進無障礙環境建設與輔助技術推廣。

這兩項活動雖然發生在不同國家，但反映出同一個趨勢：輔助技術的推廣，離不開政策支持、行業協作與使用者參與的三角支撐。


四、技術與法規必須並行

2026年1月的法規動態，帶來幾個趨勢：

單靠技術自願性無障礙是不夠的：雖然許多科技公司願意主動提升無障礙，但沒有法規約束，進度往往緩慢且不均勻。
法規需要與技術發展同步：例如ADA新規要求的WCAG標準，需要定期更新以反映新的技術環境（如手機APP、虛擬實境平台等）。
國際標準協調的重要性：美國的ADA、歐洲的無障礙法案、中國的無障礙環境建設法規，如果能夠在核心標準上保持一致，將有利於跨國科技公司一次性合規，降低成本。


五、從「合規」到「包容」：法規的終極目標

值得強調的是，無障礙法規的終極目標，不是讓公司「通過檢查」，而是讓每個身心障礙者都能真實地享有平等參與社會的權利。

對視障者而言，這意味著：

可以獨立完成銀行轉帳、網上購物、公務申請，不必依賴他人協助操作網站。
可以平等接受線上教育、獲得電子圖書、參與線上考試。
可以在職場中與同事協作使用相同的辦公軟體，不因為無障礙問題而被邊緣化。

法規是手段，包容是目的。當「無障礙」從專業術語變成日常常識，當每個產品經理、工程師、設計師都會在開發初期考慮無障礙需求，那才是數碼無障礙真正的里程碑。

回顧2026年1月的發展，無論是Neuralink腦機接口的量產計劃、CES 2026上的AI導盲競賽，還是ADA新規的生效與教育界的準備，都指向同一個趨勢：數碼無障礙正在從「少數人關注的議題」，走向「整個社會必須面對的常態」。

對於視障社群而言，這是令人振奮的時代：技術不斷突破邊界，法規逐步完善基礎設施，社會意識持續提升。但真正的挑戰，在於如何讓這些進步不只停留在「新聞標題」，而是真正落實到每個視障者的日常生活——讓他們能更自主地出行、更平等地學習與工作、更有尊嚴地生活。

唯有到那一天，我們才能說：數碼無障礙不再是「前沿議題」，而是「基本權利」。

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乙部
「賽馬會無障易學計劃」電子學習通訊

1. 2026年1月電子學習通訊─編者的話
 

各位新年快樂，新一年祝大家身體健康。
本期通訊精選幾本與信仰、健康、職場技能和AI科技相關的電子書，希望幫助大家增加不同方面的知識。

本期為大家推薦了幾本電子書:
信仰方面我們介紹：《慢，是祂故意的》，是一本與大家分享「慢」所帶來的好處，當中亦有不少信仰及聖經的例子，讓生活在忙碌世代的大家能有多一個喘息的方法。
同時，亦有關於健康的書籍，為大家推介【90%的病, 控糖就會好】- 與大家分享血糖對我們身體的不同影響，如何正確控制血糖，達到健康的人生。
心理健康方面，我們介紹《心理學家的工具箱 疏導負面情緒10大溝通法則》，情緒是人類與生俱來的經驗，是我們生命中不可缺少的部分。這本書以輕鬆易明的方式，配以生活化的例子，引用專業的心理輔導技巧，讓讀者掌握疏導負面情緒的10大溝通法則。
職場方面，我們亦推介《80／20法則【精修完整版】：21世紀工作與生活中，避無可避的核心求生法》，80／20法則是「以少得多」的黃金定律，目標是要找出，哪些少數的投入，能創造驚人的產出。
在資訊科技上，我們推介：《Excel×ChatGPT×Power Automate自動化處理．效率提昇便利技》書籍介紹，結合Excel×ChatGPT×Power Automate，讓使用者較輕鬆地運用Excel，成為工作的好幫手。

以上提及各本書籍， 協進會管有。若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。

最後藉此宣傳，協進會將於2月28日舉辦「2026年港島區賣旗日」，是次賣旗日所籌得的善款，將用於支持本會持續為全港視障人士提供多元化服務，您的每一分支持，都能幫助視障人士活出獨立自主的生活。誠邀您登記成為「愛心義工」或捐款支持，共建共融社會！ https://www.hkbu.org.hk/tc/about/latest-news/detail/125


2. 【小編的書櫃：信仰篇】電子書推介:《慢，是祂故意的》

無論去到世界各地，我都看到休息帶來美好而持久的果效。「首要是休息」 是本書的主題與主旨。
趕急不只是計劃失序，更是心靈失序。
特別是生活在香港的我們，急速的步伐已成為了我們生活的一部分，整天都被快、急、趕的氣氛包圍住。急速的心靈往往很容易令人做了失誤的決定，「急速」也應該要適可而止，達到從容不迫，也要有適當的休息。
在急趕中，我們很容易會錯過沿途很多的風景美事，也很容易錯過上帝的邀請和機會。

書中亦引用不少聖經例子，提醒我們慢下來的好處。
聖經中詩篇46篇10節提到「你們要休息，要知道我是上帝」; 我們必須要慢下來休息。
箴言19章2節:「心無知識的，乃為不善; 腳步急快的，難免犯罪。」
急趕的，很容易有所失誤，錯過了上帝所安排的道路。

書中分了十一章，分別講述不同「慢」的例子，作者的親身經歷以及聖經的教導，在每一章的結尾，更提供了一些反思的問題，稱為「從容反省時刻」，希望讀者能藉此更享受這份從容不迫的生活節奏。

協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。


3. 【小編的書櫃：自由選書】電子書推介：《90%的病, 控糖就會好》
所謂良好的「飲食」，就是讓血糖、果糖和胰島素曲線平穩的飲食方式。只要飲食合適，能夠幫你逆轉疾病或減掉多餘的體重。
書中提到，過去在世界各地的實驗室都獲得了激勵人心的發現; 他們揭露身體如何對食物產生立即的反應，並且證明雖然吃什麼很重要，但如何吃也很重要。

書中分為三大部分
第一部分 什麼是葡萄糖
第二部分 為什麼血糖驟升會損害健康
第三部分 如何讓血糖曲線平穩
書中亦有不少例子講述只要讓血糖曲線平穩，就能同時讓果糖和胰島素平穩等，只要了解血糖並讓它平穩，就可以大幅度改善我們的身心健康。
血糖的起伏會立即影響我們的身體與心理感受。
若劇烈起伏更會讓我們生病。維持血糖曲線平穩，就能減少體內釋放的胰島素，降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生機率。
協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。


4. 【身心食糧】 電子書推介:《心理學家的工具箱 疏導負面情緒10大溝通法則》
情緒是人類與生俱來的經驗，是我們生命中不可缺少的部分。從出生到生命完結，情緒都與我們形影不離，並一直陪伴著我們。因此，學曉與它相處是成長中重要的一環。
全書分為三大篇章，關於情緒疏導及人際連繫、具疏導效能的溝通技巧、回應負面情緒，活用疏導技巧。
以輕鬆易明的方式，引用生活化的例子及專業的心理輔導技巧，讓讀者掌握疏導負面情緒的10大溝通法則，協助讀者和親友有效覺察、表達、傳遞、宣洩和疏理内在的情緒，使其找到希望與力量，面對生活上的挑戰和挫折。
協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。


5. 【職途探索】電子書推介：《80／20法則【精修完整版】：21世紀工作與生活中，避無可避的核心求生法》
80／20法則是「以少得多」的黃金定律，目標是要找出，哪些少數的投入，能創造驚人的產出。最棒的是，只要少少投入，就能滿足人生成就等願望。
這個法則不僅適用於工作上，也適用於日常生活、組織、團體及社會裡。
書中分了三大部分、序曲、企業的80/20成功法則、個人的80/20幸福法則。
要提高效率，投入更少，獲得更多，就得不公平。
把焦點放在值得重視的人事物上，例如工作、時間分配、財富分配、人除關係和快樂等，至於那些不重要的部分，可以選擇放下的。
80/20的分析與思考法，將指導你如何跳脫線性邏輯的陷阱，讓你能充分瞭解：什麼是該取、什麼是該捨，以及全面掌握80/20法則的核心要領，找到正確施力點，避免無效努力目標，讓你的一分耕耘，不再只有一分收穫。

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6. 【科技年代】 電子書推介：《Excel×ChatGPT×Power Automate自動化處理．效率提昇便利技》
　 上班族每天需要執行不少重複性高的工作事務，假如又對 Excel 不夠熟，效率更是事倍功半。
Excel是上班族的超級好幫手，它的功能十分強，但易學難精。這本書結合了ChatGPT和Power Automat，將這三項強力工具結合，協助使用者降低使用的門檻，透過ChatGPT生成公式、Power Automate自動化流程，即使是初學者也能快速學會處理複雜數據，提升其工作效率。
書中會提到:
Excel的實用技巧，涵蓋多種實用功能
ChatGPT的應用技巧，教你如利用ChatGPT解決問題
Power Automate 速成攻略介紹如何用 Power Automate 串接不同服務等
絕對是上班族以及初學者的好幫手。

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7. 【ELFA/協進會動態】

【訊息一】活動剪影: 第一屆全港視障人士歌唱世一爭霸大賽
第一屆全港視障人士歌唱世一爭霸大賽合照

香港失明人協進會職教中心與心光校友會於2025年11月22日合辦「第一屆全港視障人士歌唱世一爭霸大賽」在心光學校順利舉行。比賽當日一共有三十多個參加單位，場面相當熱鬧。各參加者施展渾身解數，盡顯其音樂才能，戰況相當激烈。感謝各界的支持。

【訊息二】活動剪影：「在遺忘之前‧一屋邨一故事」讀書分享會
「在遺忘之前‧一屋邨一故事」讀書分享會參加者合照

與職教中心合作，於2025年12月20日於何文田服務中心舉行了「在遺忘之前‧一屋邨一故事」讀書分享會

十分榮幸邀請了作者林喜兒親身到場分享寫作的心路歷程，活動當日更與參加者一同遊歷愛民邨，帶他們到訪書中提及的地點，加深他們對屋邨的認識， 在遊歷的時候，參加者與職員互動十足，場面十分輕鬆及歡樂。
以下是來自作者林喜兒活動後感:

「愛民邨

一年後的約定

去年冬天，為了撰寫《一屋邨一故事》，四圍去行屋邨，從新到舊、從著名到偏遠，試圖用雙腳去重新認識香港。剛過去的星期六，又是一個天晴氣朗的冬日，多謝香港失明人協進會的邀請進行屋邨分享，終於有機會到訪愛民邨。其實去年遊歷多個屋邨時，愛民邨本就在名單之列，可惜最後未能成事。緣份，竟在一年後出現。

由於失明人協進會的其中一個中心正坐落於愛民邨，這次活動便順理成章加入愛民邨導賞。原以為中心會設在地下商舖，抵達後才發現竟隱身於住宅樓層之中。走上樓梯時，還遇到一位拎著重物回家的老街坊。我起初猜想，這是否後期才將空置單位改裝成 NGO 辦事處？後來才得知，這竟是最早期的規劃，早在落成之初，便預留了住宅位置給社福機構進駐。

在書中提到愛民邨的章節，是 1975 年英女王的到訪，這足以證明其「模範屋邨」的地位。事實上，1975 年入伙的愛民邨，是屋宇建設委員會（後併入房委會）興建的最後一個屋邨，跟華富邨、蘇屋邨及北角邨同一出品，與華富邨系出同門，皆由建築師廖本懷設計。電影《淪落人》選擇在愛民與華富取景，或許正是因為這兩邨的設計格局有著異曲同工之妙。

雖是初次到訪，但當我在巴士總站落車時，已有一股莫名的熟悉感。總站旁的小小空間，前方是商場，側旁是地下商店，四通八達的設計，若非本地居民恐怕很容易迷失方向。

跟著中心職員和街坊遊走愛民邨，看到其規劃極具層次，由一條馬路分隔上下邨，共 12 座樓宇。一邊是舊長型，另一邊則是俗稱「井字型」的雙塔式大廈。跟著街坊走進井字型天井，低層天色較暗，最高層則採光極佳，不過街坊也笑說，頂樓夏天可熱得要命，要長開冷氣，電費相當驚人。居民更提到從前天台尚未封鎖時，那裡曾是居民曬棉被的共享空間。

作為早期規劃最完善的屋邨，這裡擁有全港第一個屋邨商場，而嘉民樓、康民樓更是早期公屋中罕見地設有兩個「梗房」及浴缸設備的型號，實在是奢華。

經過當年英女王到訪的康民樓，走過街市與冬菇亭，還有屹立至今的有「愛民茶餐廳」，在愛民麵包買了六元一個的蛋撻，這種物價真的只在舊邨。雖然愛民邨已有五十年歷史，但根據維基資料，屋邨在 2006 年底曾分階段翻新，如今看起來依然整潔新淨。

老街坊憶述，當年愛民邨的租金要三百多元，而其他屋邨僅需百多元，可見其「高級」程度。置身高級的何文田區，豪宅越來越多，鐵路也來了。五十年歷史的愛民邨還有很多故事，又引起了我書寫的興趣。」

【訊息三】活動預告: 香港失明人協進會2026年港島區賣旗日
「2026年港島區賣旗日」將於 2 月 28 日（六）舉行。是次賣旗日所籌得的善款，將用於支持本會持續為全港視障人士提供多元化服務，您的每一分支持，都能幫助視障人士活出獨立自主的生活。誠邀您登記成為「愛心義工」或捐款支持，共建共融社會！
日期：2026 年 2 月 28 日 (星期六)
時間：上午 7:00 至 下午 12:30
地點：港島區 (包括：中西區、灣仔區、東區及南區)
社會福利署公開籌款許可證編號：FD/ R075/ 2025

籌款目的
香港失明人協進會自 1964 年成立以來，一直由視障人士組織及管理，致力發揮自助及互助精神，宗旨是實現視障人士平等、機會和獨立。
是次賣旗日所籌得的善款，將用於支持本會持續為全港視障人士提供多元化服務，當中包括：

倡議及教育工作： 推動無障礙社區（如資訊科技、交通出行），提高公眾對視障人士的認識。

職業及教育支援： 提供就業輔導、職場適應、技能培訓，以及推動融合教育，協助視障人士在學業和職業生涯中取得成功。

視障人士互助支援： 提供朋輩支援、輔導服務、興趣班組，建立互助網絡。
新失明人士適應： 如定向行走訓練、點字及讀屏軟件應用，提升新失明人士的獨立生活能力。

會員活動及發展： 組織文化、康樂及體育活動，鼓勵視障人士發展潛能、積極融入社區。

您的每一分支持，都能幫助視障人士活出獨立自主的生活，共建共融社會！
參加及活動詳情請按以下網址
: https://www.hkbu.org.hk/tc/about/latest-news/detail/125

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